綾瀬はるかに学ぶビューティーコロシアムなダイエット
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綾瀬はるかに学ぶビューティーコロシアムなダイエット

綾瀬はるか ダイエット

今をトキメク我らが綾瀬はるかですが、

その昔、ビューティーコロシアムなるものに出演していました。

当時、綾瀬はるかが出演した時はデビューして1年程の頃。

下半身が太りグラビアを飾ることも難しいと言われていました。

今では考えられませんよね。

綾瀬はるかは、いかにして現在のような美しいプロポーションを

手に入れることができたのか?

綾瀬はるかの魅力と努力を探ってみました。

綾瀬はるかとビューティーコロシアムについて。

ご存知の方も多いと思われますが念の為。

『ビューティーコロシアム』とは、

個人が抱える美容のコンプレックスを

その道の専門分野のエキスパートが、

ありとあらゆる知恵や技術を使って解決していくバラエティー番組。

大体が素人の方を対象に整形やダイエットの提案をし、

イマイチな容姿の人を美しく変身させます。

私もリアルタイムで何度か拝見したことがあるのですが、

全くの別人に生まれ変わるんですよね。

本当に同一人物なの?って思うくらいです。

そこに、デビュー1年程の綾瀬はるかが登場したんです。

綾瀬はるかがビューティーコロシアムに登場した理由は、

“激太り”

何度も言いますが、

今やドラマや映画で超多忙の人気者綾瀬はるかを見ていると

考えられません。

ですが当時の映像を見ると・・・・・・・・・・・。

綾瀬はるか 太い

出典:http://onlineforbooks.com

・・・・・・・・・・・・・・・・・・!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

綾瀬はるかファンとしては全然問題ありません!(^_^;)b

この時の綾瀬はるかの体重は58キロ、身長が165cm。

決して太っていると言われるような体型ではありません。が、

やはりアイドルとしては少しふくよかなのか?

事の時、綾瀬はるかが番組で、

「ひと月で7キロ痩せられなかったら田舎に帰る」

宣言したそうです。

こうして、厳しい芸能界での生き残りをかけた

過酷なダイエットが始まりました。

中半へ続く・・・。


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綾瀬はるか激太りの原因

綾瀬はるかはデビューをきっかけに上京して、

半年で約8kgも太ったといいます。

その原因は「ストレスよる過食」と考えられます。

親元を離れ、東京で暮らすことになった事。

実家の広島とはあまりに違う環境の変化。

慣れない芸能界での仕事。

寂しさと心細さと不安。

それらのストレスを発散しようと

綾瀬はるかは過食気味になっていたようです。

これって特に女性に多く見られるようで、

イライラが募ってやけ食いなんてよく聞きますよね?

綾瀬はるかは、コンビニでお菓子を買っては

食べまくっていたそうです。

そりゃ太ります。

相当ストレスが溜まっていたんでしょうかね。

そして寂しかったのでしょう。

だって、当時の綾瀬はるかは、まだ15、6歳ですよ。

芸能界は厳しいですね・・・。

では、綾瀬はるかはどうやって

現在のポロポーションを手に入れることができたのでしょう?

綾瀬はるかのダイエット

ダイエットのポイントは3つ

◆食事制限

◆運動

◆体質改善

になります。ダイエットの王道ですね。

では、具体的に綾瀬はるか流ダイエットを見ていきましょう。

綾瀬はるか流「食事制限」

1日の摂取calは、

2200kcal⇒1000kcal⇒800kcalと

段階的に減らしています。

綾瀬はるか流「運動」

1の日消費cal

900kca⇒1100kcal

段階的に増やしています。

具体的には、週2~3回の水泳と90分間のジョギング

そして筋トレ。

綾瀬はるか流「体質改善」

エステで揉みほぐし、太らない体質に。

これらの過酷な試練に挑戦しダイエットを成功させたのですが、

順調には行きませんでした。

後半へ続く・・・。


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1月で7k痩せられなかった綾瀬はるか

ダイエットできなければ芸能界を去る

とまで言った綾瀬はるかですが、

1月後の体重測定では、52.2kg。

約束の51kgには1.2kg届かなかったのです。

その要因は、綾瀬はるかの精神的ストレスからくる食事への依存。

番組は過食の根本的原因を見逃していたのです。

精神的ストレスの対策として綾瀬はるかの実家に連絡を取り

両親に励ましてもらったのですが、

時すでに遅し、それが分かったのは番組で定めた期限の2週間前。

だったと言う訳なんです。

ビューティーコロシアムは、

「もう一度やらせてください」という綾瀬はるかの訴えと、

番組側の精神的ストレスを見逃した事を認め、

綾瀬はるかに再度チャンスを与えたのです。

綾瀬はるかはこれまでにもまして精力的にダイエットに取り組み

食事に関しては、かなり無茶な制限をし、

最終的には、水さえもほとんど口にすることをしなかったそうです。

こうして、「食事制限」「運動」「体質改善」に加え「ストレス緩和」を

実行し、ダイエットを成功させたのですね。

綾瀬はるかの魅力を再確認

当時の映像を見ると、綾瀬はるかは今のように明るくありません。

ビューティーコロシアムでは弱々しい印象で、

涙もこぼしていました。

綾瀬はるかファンとしては胸が痛みました。

今では元気で明るく天然でサイコーの芸能人ですが、

やっぱり努力していたのですね。

ダイエットを乗り切り自信がつき

笑顔に輝きも増してきて今の綾瀬はるかがいるのでしょう。

ちなみに、綾瀬はるかが今回行ったダイエットは

番組上期限なんかを設けて挑戦していたので、

結構急激なダイエットでした。

こういったやり方はリバウンドがよくあるらしいので

注意が必要ですよ。

この記事のタイトルに、

「綾瀬はるかに学ぶ・・・」と題しましたが、

それはダイエットの方法ではなく、努力でした。

今更ですが綾瀬はるかの魅力が皆様に伝わり、

今よりもっと綾瀬はるかを少しでも好きになってくれれば、

とても嬉しいです。

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